建议瑜伽回顾

2014 APMP-NCA中大西洋会议

在2014年APMP-NCA中大西洋会议上, 丽莎·帕夫(Lisa Pafe) presented a fun – and relaxing –适应工作场所的瑜伽姿势会议。

丽莎(Lisa)表示,瑜伽是减轻压力,增加柔韧性和恢复镇静的好方法-所有这些对于忙碌的求职专业人士都非常有益。练习瑜伽可以鼓励:

  • 减轻压力
  • 更舒适的睡眠
  • 精神成长
  • 幸福感
  • 力量增加
  • 更大的灵活性
  • 改善姿势
  • 更好的平衡
  • 老化过程变慢
  • 更高的生产力
  • 和更多!

您无需放松瑜伽垫即可放松。在您的办公桌前花10分钟,尝试以下六个建议瑜伽姿势。切记放松这些姿势,如果感到任何疼痛或不适,请立即停止。

下载Lisa Pafe’建议瑜伽演示。

下载Lisa Pafe’s建议瑜伽说明讲义。